Cenník a rozvrh cvičení

  V zmysle najnovších pokynov vydaných hlavným hygienikom SR, Vás informujeme: Cvičenia prebiehajú na základe týchto nariadení:   maximálne 3 osoby      Rozvrh platný od...
  Cvičenie Trvanie Cena Individuálne cvičenie     Individuálna hodina 60 min 20,00€ Skupinové cvičenia     Body balance - jednorázový vstup 50 min 8,00€ Body balance - permanentka 8...
  Na cvičenie môžete prísť na jednorázový vstup, alebo si zakúpiť permanentku. Permanentky sú cenovo zvýhodnené oproti jednorázovým vstupom. Zakúpená permanentka je platná na 8 po sebe idúcich hodín, teda v prípade cvičení 1x do týždňa na 2 mesiace od dátumu zakúpenia, v prípade...

Cvičenia

Core alebo slovensky jadro, je skupina svalov, ktorá sa nachádza pod povrchom a jej hlavnou úlohou je správne držanie tela. Precvičovanie core by malo byť základom každého cvičenia, bez ohľadu, či ide o rekreačný alebo profesionálny šport. Pevný stred tela je nevyhnutný na zvládnutie...
Kombinácia dvoch úžasných náčiní, ktoré sa výborne dopĺňajú.  FLUIBALL je medicimball naplnený farebnou tekutinou s rôznym objemom a hmotnosťou. Vďaka nestabilnosti tekutiny vo svojom vnútri robí každý tréning vysoko intenzívnym a aj jednoduchý pohyb sa s ním stáva...
JOGA je jedným z najstarších pohybových systémov, ktorý zjednocuje telo, dušu a myseľ. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov, či pokročilých. Zároveň vďaka kmbinácii s biomechanikou športu špeciálne vhodná pre športovcov a ich nastavenie mysle. Je všestranne zameraná na rozvoj celého...
Pomáha komplexne formovať a spevňovať postavu. Hodina je kombináciou intervalového tréningu a funkčného posilňovania. Pri tréningu využívame váhu vlastného tela s využitím rôznych náčiní ako TRX, bosu, Flowin, fit lopty... a tiež malé činky, kettlebell, fitessbag.  Cvičenie...
Cvičenie je zamerané na správne držanie tela, uvoľnenie stuhnutých partií a posilnenenie oslabených, hlboký stabilizačný systém. Pri cvičení využívame rôzne náčinia ako fitlopty, overbally, penové valce, trx,...
Tehotenstvo je pre ženu jedno z najkrajších období v živote. Je to zároveň aj obdobie charakterizované veľkými telesnými a fyziologickými zmenami. Na organizmus matky sa kladú zvýšené nároky, môžu sa vyskytnúť rôzne ťažkosti ako bolesti chrbta, zvýšená únava a ďalšie. Fyzická...
Cvičiť môžete začať už v deň pôrodu (po 12. – 24. hodinách), za predpokladu, že ste rodili prirodzeným spôsobom. Pokiaľ ste rodili cisárskym rezom, cvičenia sa líšia, vynechávajú sa hlavne cvičenia na posilňovanie priameho brušného svalstva, platí tu ešte výraznejšie, že cvičiť môžete, až keď...
 Inkontinencia, alebo únik moču, trápi mnohé ženy. Podľa medzinárodnej spoločnosti pre inkontinenciu (ICS) rozlišujeme viac typov, a to: Stresovú Urgentnú Inkontinenciu z pretekania Hyperaktivita zvierača so zníženou kontraktilitou Funkčná...

Kontakt

Štúdio Michelle Drieňová 1/J
Bratislava
0907 298 726 lenka.michelle@gmail.com